建议1：学习英语听起来不错（Listening to Learn）
精通10多种语言的考夫曼平均每年需要掌握大约5000个外语单词。这对许多人来说是完全不可能的。他的秘密是充分利用听力来学习外语。
考夫曼建议我们养成通过听来学习外语的习惯；妙面爸爸称这种听学习的方式为“听”。此外，他建议在做其他事情时形成听外语的习惯；我称之为“听”。
如何陪伴听学？
首先，你可以把我们想找到的东西和听力结合起来。
我主要在开车上下班、上下楼梯和锻炼时听英语。当我和妻子在公园里散步，和孩子们一起玩耍时，我也会听英语。这样，每天至少会有一个小时的学习时间保证。面条妈妈经常在厨房做饭的时候听英语。你可以根据自己的实际情况找到机会听。
第二，找到正确的听力方式。
调整听力和专注听力的比例。当考夫曼发现自己在做其他事情时，他会更加集中注意力。如果他坐在桌子前听，他会分心；注意力集中的时间主要用于阅读。我的经历和他不一样。对于中等难度的材料，我专注于听的时候效率会更高。但对于难度高的材料，边做边听有时效果很好。如果你认真听高难度的材料，你会因为大多数人听不懂而感到沮丧。如果只是作为背景声音听，不要太注意，人们就不会有太多的负面情绪，但可以很顺利地完成。发现自己的听力特点，安排自己的听力方法和材料。
伴随听力也可以用来学习中文材料。妙面爸爸还尝试了一本中文书，这本书听起来很难学。例如，他通过驾驶听力学习了海德格尔的哲学，这是一本中文版的有声书，具有巨大的存在和时间。这本书以前很多年都读不完，但半个月后就听完了，听完后受益匪浅。
建议2：选用高效材料。
前提：
找到配套的音文材料。一般来说，伴随听力的英语材料应该选择能够找到听力材料对应的文本，这样你就可以读到你听到的东西。
入门级：
当你第一次学习一门外语时，只要你能开始这门语言，你就足以鼓励人们学习。在此期间，你不会太在意内容是否枯燥。因为快速学习新语言的常用语是非常新颖和令人兴奋的。如果要求内容非常有趣和生动，语言将相对复杂，初学者无法理解。建议在入门期使用简单的素材，如中文讲解的优质素材或英文超简单故事、podcasts等。一般要反复听很多遍，因为不重复一门全新的语言，很难掌握其语音、词汇等入门知识。这时，少就是多，慢就是快。
初中级：
入门后，要想有效地听外语，一般必须找到非常有趣和容易理解的内容。在入门期，对兴趣的要求不是很高，但当水平越来越高时，对有吸引力的内容的要求越来越高。换句话说，你必须找到你喜欢和适合当前英语水平的内容。由于多任务的注意力不能完全集中，研究发现，多任务活动往往是两种或两种以上的活动，材料本身对注意力不感兴趣很容易松懈。如果你听那些太难的东西，你会更加无法理解。开车和行走时听太难的材料要求高度集中，容易造成事故。
中高级:
在达到中高级水平后，文学材料将成为英语学习的主要组成部分。一旦这些材料的情节熟悉，它们就会失去大部分的吸引力，这些内容通常只听一次或几次。因为你会阅读相应的文本，所以你不会错过太多的内容只听一次。这也可以获得更丰富的外语输入。
建议3：盘活死时学英语（Take Advantage of Dead Time） 1、利用死亡时间
所谓死时间（dead time），这是那些通常不使用或难以使用的时间。考夫曼之所以使用听力作为学习活动的主要形式之一，是因为他可以充分利用死亡时间。
通勤时间是第一个主要的死亡时间。如果你开车时不用听，这段时间将被浪费。边做边听是一种多任务活动（multi-task）。大脑同时做多个任务，“听”有很大的优势。我们不可能边开车边读书，也不可能边开车边写字，但我们可以边开车边听英语。跑步、开车、坐车、散步等活动听起来是利用死亡时间的最佳方式。
2、创造死时间
很多时候，我们必须创造死亡时间。让这些死亡时间别无选择，只能听，避免浪费刷手机、看电脑等时间，充分振兴日常时间。
我经常这样创造死亡时间，称之为“死而后生”技术。例如，我无中生有增加每晚快走一个小时的死亡时间。因为是快走，这段时间刷手机不稳，看不清楚，只能用蓝牙扬声器边走边听英语故事。我也会以更不可思议的方式增加死亡时间，比如开车去一个很远的公园散步半个小时。散步和开车，一个半小时就能听到很多英语。我用这种方法在一个月内听了一本几十个小时的英文有声小说。
妙面爸爸每周更新几篇微信官方账号文章，要求干货精品；每天早上读半小时中文书；平均一个月读两本原创英语书；每天打篮球1小时，每周训练两次肌肉增强器械；每天指导近100名学生在线学习英语；平均每周做一次志愿者；留下业余时间陪伴妻子和孩子。关键是我有自己的主职。虽然工作量不是很大，但我必须从周一到周五每天朝九晚五地上下班。因为使用了上述方法，你不会觉得没有时间。
我希望以上三个建议能对你有所帮助。当然，立即行动是最重要的！
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